Sot do të ndaj me ju se si të ushtroheni pas operacionit të thyerjes së këmbës.Për një frakturë të këmbës, një ortopedikpllaka mbyllëse e tibisë distaleështë implantuar dhe pas operacionit kërkohet trajnim rigoroz rehabilitues.Për periudha të ndryshme ushtrimesh, këtu është një përshkrim i shkurtër i ushtrimit rehabilitues pas një frakture të këmbës.
Para së gjithash, sepse ekstremiteti i poshtëm është pjesa kryesore bartëse e peshës së trupit të njeriut, dhe në fazën e hershme të operacionit të frakturës, sepse ekstremiteti i poshtëm i thjeshtë.pllakë kockore ortopedikedhe vidhat nuk mund të përballojnë peshën e trupit të njeriut, në përgjithësi, në fazën e hershme të kirurgjisë ortopedike të ekstremiteteve të poshtme, ne nuk rekomandojmë lëvizjen në tokë.Për të zbritur nga toka, uleni në anën e shëndetshme dhe përdorni patericat për t'u zbritur nga toka.Domethënë, në muajin e parë pas operacionit, nëse doni të bëni ushtrime rehabilituese, duhet të bëni ushtrime rehabilituese në shtrat.Lëvizjet e rekomanduara janë si më poshtë, kryesisht për të ushtruar gjymtyrët e poshtme në 4 drejtime të ndryshme.Forca e muskujve në 4 drejtime të pjesës së poshtme të trupit.
E para është ngritja e drejtë e këmbës, e cila mund të bëhet në shtrat me këmbën e drejtë të ngritur.Ky veprim mund të trajnojë muskujt në pjesën e përparme të këmbës.
Veprimi i dytë mund të ngrejë këmbën anash, që është shtrirja anash shtratit dhe ngritja e saj.Ky veprim mund të trajnojë muskujt në pjesën e jashtme të këmbës.
Veprimi i tretë është shtrëngimi i këmbëve me jastëk, ose ngritja e këmbëve nga brenda.Ky veprim mund të trajnojë muskujt në pjesën e brendshme të këmbëve tuaja.
Veprimi i katërt është të shtypni këmbët poshtë, ose të ngrini këmbët në shpinë ndërsa jeni shtrirë në bark.Ky ushtrim punon muskujt në pjesën e pasme të këmbëve.
Një veprim tjetër është pompa e kyçit të këmbës, e cila shtrihet dhe përkuletkyçin e këmbësndërsa shtrihej në krevat.Ky veprim është veprimi më themelor.Nga njëra anë, ndërton muskuj, dhe nga ana tjetër, ndihmon në uljen e ënjtjes.
Sigurisht, është gjithashtu shumë e rëndësishme të ushtrohet diapazoni i lëvizjes pas operacionit të thyerjes së ekstremiteteve të poshtme.Ne kërkojmë që diapazoni i lëvizjes duhet të arrijë kufirin normal brenda tre muajve pas operacionit, veçanërishtnyja e gjurit.
Së dyti, duke filluar nga muaji i dytë i operacionit, mund të zbrisni ngadalë nga toka dhe të ecni me peshë të pjesshme, por është më mirë të ecni me paterica, sepse fraktura filloi të rritet ngadalë në muajin e dytë, por jo plotësisht. shëruar, kështu që kjo situatë është në këtë kohë.Mundohuni të mos e përballoni plotësisht peshën.Mbajtja e parakohshme e peshës mund të çojë lehtësisht në zhvendosjen e frakturës dhe madje edhe në thyerjen epllakë implantuese e fiksimit të brendshëm.Sigurisht që ushtrimet e mëparshme rehabilituese vazhdojnë.
Së treti, tre muaj pas operacionit, mund të filloni ngadalë të mbani peshën e plotë.Duhet të bëni një radiografi tre muaj pas operacionit për të kontrolluar shërimin e frakturës.Në përgjithësi, fraktura në thelb shërohet tre muaj pas operacionit.Në këtë kohë, ju mund të hidhni ngadalë patericat dhe të filloni të ecni me peshë të plotë.Ushtrimet e mëparshme rehabilituese mund të vazhdojnë ende.Me pak fjalë, kur shkoni në shtëpi nga operacioni i frakturës, duhet të pushoni nga njëra anë dhe ushtrimet rehabilituese nga ana tjetër.Ushtrimet rehabilituese të hershme janë shumë të rëndësishme për rikuperimin pas operacionit.
Koha e postimit: Shtator-02-2022
