Sot do të ndaj me ju se si të ushtrohem pas operacionit të frakturës së këmbës. Për një frakturë të këmbës, një ortopedikPllaka e bllokimit të tibisë distaleështë implantuar, dhe kërkohet trajnim i rreptë i rehabilitimit pas operacionit. Për periudha të ndryshme të stërvitjes, këtu është një përshkrim i shkurtër i ushtrimit të rehabilitimit pas një frakture të këmbës.
Para së gjithash, sepse ekstremiteti i poshtëm është pjesa kryesore që sjell peshën e trupit të njeriut, dhe në fazën e hershme të operacionit të frakturave, sepse ekstremiteti i thjeshtë i poshtëmpjatë kockore ortopedikeDhe vida nuk mund të mbajnë peshën e trupit të njeriut, në përgjithësi, në fazën e hershme të operacionit të ekstremitetit të poshtëm ortopedik, ne nuk rekomandojmë të lëvizim në tokë. Për të zbritur nga toka, tokë në anën e shëndetshme dhe për të përdorur patericat për të zbritur nga toka. Kjo do të thotë, në muajin e parë pas operacionit, nëse doni të ushtroni dhe të bëni ushtrime rehabilitimi, duhet të bëni ushtrime rehabilitimi në shtrat. Lëvizjet e rekomanduara janë si më poshtë, kryesisht për të ushtruar gjymtyrët e poshtme në 4 drejtime të ndryshme. Forca e muskujve në 4 drejtime të trupit të poshtëm.
E para është ngritja e këmbës së drejtë, e cila mund të bëhet në shtrat me këmbën e drejtë të ngritur. Ky veprim mund të trajnojë muskujt në pjesën e përparme të këmbës.
Aksioni i dytë mund të ngrejë këmbën anash, që do të qëndrojë në anën e shtratit dhe ta ngrejë atë. Ky veprim mund të trajnojë muskujt në pjesën e jashtme të këmbës.
Veprimi i tretë është të kapni këmbët tuaja me jastëkë, ose të ngrini këmbët brenda. Ky veprim mund të trajnojë muskujt në pjesën e brendshme të këmbëve tuaja.
Veprimi i katërt është të shtypni këmbët poshtë, ose të ngrini këmbët në anën e pasme ndërsa shtriheni në stomakun tuaj. Ky ushtrim funksionon muskujt në pjesën e prapme të këmbëve.
Një veprim tjetër është pompa e kyçit të këmbës, e cila është të shtrihet dhe të përkulëkyçndërsa shtrihej në shtrat. Ky veprim është veprimi më themelor. Nga njëra anë, ajo ndërton muskuj, dhe nga ana tjetër, ndihmon për të zvogëluar ënjtjen.
Sigurisht, është gjithashtu shumë e rëndësishme të ushtroni gamën e lëvizjes pas operacionit të frakturës së ekstremiteteve të poshtme. Ne kërkojmë që diapazoni i lëvizjes të arrijë në intervalin normal brenda tre muajve pas operacionit, veçanërishtbashkim i gjurit.
Së dyti, duke filluar nga muaji i dytë i operacionit, ju mund të dilni ngadalë nga toka dhe të ecni me peshë të pjesshme, por është më mirë të ecni me paterica, sepse fraktura filloi të rritet ngadalë në muajin e dytë, por nuk është shëruar plotësisht, kështu që kjo situatë është në këtë kohë. Mundohuni të mos e mbani plotësisht peshën. Mbarja e peshës së parakohshme mund të çojë lehtësisht në zhvendosjen e frakturës dhe madje edhe frakturën ePllaka implantimi i fiksimit të brendshëm. Sigurisht, ushtrimet e mëparshme të rehabilitimit vazhdojnë.
Së treti, tre muaj pas operacionit, ju ngadalë mund të filloni mbajtjen e peshës së plotë. Ju duhet të merrni një rreze X tre muaj pas operacionit për të kontrolluar shërimin e frakturës. Në përgjithësi, fraktura në thelb shërohet tre muaj pas operacionit. Në këtë kohë, ju mund të hidhni ngadalë patericat dhe të filloni të ecni me peshë të plotë. Ushtrimet e mëparshme të rehabilitimit ende mund të vazhdojnë. Me pak fjalë, kur shkoni në shtëpi nga operacioni i frakturave, duhet të qëndroni nga njëra anë, dhe ushtrimin e rehabilitimit nga ana tjetër. Ushtrimi i hershëm i rehabilitimit është shumë i rëndësishëm për rikuperimin pas operacionit.
Koha e postimit: SEP-02-2022
